Telesná a športová výchova

Telesná a športová výchova

        • Zaujímavosti o telesnej výchove a športe

          1. Prvá telesná výchova v školách:

            • Telesná výchova ako súčasť školského vyučovania vznikla už v 19. storočí. V Európe patrí medzi priekopníkov Švéd Pehr Henrik Ling.

          2. Olympijské hry a školská TV:

            • Olympijské ideály sa často premietajú do telesnej výchovy – rozvoj tela aj ducha. Olympijské hry v modernej podobe sa začali v roku 1896.

          3. Najdlhší skok do diaľky:

            • Svetový rekord v skoku do diaľky drží Mike Powell (USA) – 8,95 metra (1991). To je viac ako dĺžka väčšiny školských tried!

          4. Srdce športovca bije pomalšie:

            • Trénované srdce profesionálneho športovca môže biť iba 40-50-krát za minútu v pokoji. Bežný človek má pulz okolo 60–80 BPM.

          5. Endorfíny – hormóny šťastia:

            • Pri cvičení sa uvoľňujú endorfíny, ktoré zlepšujú náladu. Preto sa hovorí, že pohyb je najlepší prírodný antidepresív.

          6. Koľko svalov potrebuješ na úsmev?

            • Na úsmev používaš približne 17 svalov. Na mračenie až 43 – ďalší dôvod, prečo sa radšej hýbať a usmievať!

          7. Skákanie cez švihadlo je super tréning:

            • 10 minút skákania cez švihadlo sa energeticky rovná približne 30 minútam behu.

          8. Deti sa učia pohybové zručnosti najrýchlejšie do 12 rokov:

            • Preto je veľmi dôležité podporovať u detí rôzne športy a aktivity už od útleho veku.

          9. Každý šport má "ideálny vek":

            • Napríklad gymnastika sa často začína už v 4–5 rokoch, zatiaľ čo bežci alebo cyklisti často dosahujú vrchol okolo 25–30 rokov.

          10. Telesná výchova ovplyvňuje aj učenie:

            • Deti, ktoré pravidelne športujú, majú lepšiu koncentráciu, pamäť a výsledky v škole.